晴れやかブログ

元ミニマリスト、パーソナルカラーオタク。「捨て活」も「買い活」もエネルギーの循環。断捨離は呼吸。

ダイエットしたいなら料理ができるようになった方がいい理由4つ。(アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり6)

今日は、ダイエットしたいなら料理ができるようになった方がいい4つの理由について書きます。

「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり」の第6弾です。

現在52歳の私は、50歳から51歳までは、56キロから60キロの間をウロウロし、まさに「ダイエット停滞期」でした。

でも、そんな中、ダイエットを助けてくれた重要なものに出会います。それは「料理教室」です。

もし、健康的に痩せたいなら、「料理ができること」は必須項目です。

長年主婦をやってらっしゃる方なら、料理に関しては何も心配はないと思いますので、この記事はスルーしてくださってかまいません。

私のような「料理下手」のための方の記事です。

 

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ダイエット停滞期が長いのはなぜ?(アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり5)

今日は、ダイエット停滞期について書きます。

3年前に62キロだった私が、56キロまで痩せたのは、頑張りさえすれば、ある意味「簡単」でした。

でも、56キロという壁がどうにも破れない、という時期に突入しました。それを「ダイエットの停滞期」と呼んでみました。

アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり、第5段です。

2年間にも及ぶ、長い停滞期で、56キロから60キロを行ったり来たりしていました。

でも、乗り越えてみれば、本来「ダイエットの停滞期」なんて存在しないことに気づきます。

ダイエット停滞期が長いのは、ダイエットに関して無知だったからにすぎません。正しいダイエット方法を知れば、本来停滞期はなかったかも知れません。

今日は、「ダイエット停滞期が長いのはなぜ?」というタイトルで、ダイエット停滞期が長引く理由と、乗り越え方を書きます。

 

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カロリー制限ダイエットで、1ヵ月半で3キロ減量し、59キロから56キロへ。(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり4)

アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり第4段です。以下の記事の続きです。↓

便秘解消してダイエット。60キロから59キロへ。(アラフィフ3年間で10キロダイエットしたわたしの、痩せるまでの道のり3)

3年前、49歳で62キロだったわたしは、5ヵ月で3キロ減量し、59キロになりました。

今回の記事は、さらにその後、1ヵ月半で3キロ減量し、56キロになったときのことを書きます。

この時のダイエットは「カロリー制限ダイエット」。この3年間で一番「我慢」「頑張り」が伴うものでした。

それでは詳しく書きますね。

 

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