砂糖断ちのつらさを乗り切る工夫について書きます。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり」第19弾です。 砂糖がカラダにもダイエットにも、さらには精神にも良くないということで、砂糖の摂取をやめる人が増えています。 砂糖…