【心の断捨離】悩み解決には専門家がおすすめ。（毒親育ちの捨て活セラピー7）

毒親育ちだったりすると、わけのわからない不安や悩みをかかえているものです。

本を読んだり、ノートにあれこれ書き出したり、一人でできることもたくさんありますが、それでもスッキリしなければ、専門家に相談するのがおすすめですよ、という記事を書きます。

心の断捨離、悩みの断捨離という表現の仕方もありますね。

【心の断捨離】我慢の断捨離は夫婦そろって。（毒親育ちの捨て活セラピー6）

我慢していたことについて、ここ最近、夫に話して「我慢を断捨離」していっています。

ところで、なぜ私が急に「我慢を断捨離」し始めたのかと言いますと、実は夫が先に「我慢」をやめたからなのです。

今日は、夫がやめた我慢について書きます。

キッチンの断捨離で捨てたもの。適当に抜き出したガラクタ。（捨て活）

キッチンの断捨離で捨てたものについて書きます。

目についた「これいらない」とか「モヤモヤ」っとしたもの、見ると「嫌だなあ」と感じるものなど適当に抜き出して捨てました。

特に時間も計りませんでしたが、5分とか10分程度のスキマ時間に捨てました。

それでは、捨てたものを列挙します。